Le corps ne ment pas

Le corps ne ment pas

Notre corps est notre plus grand allié…Or, plus que jamais celui-ci est devenu l’ennemi juré : il tombe malade, il ressent trop d’émotions, il prend du poids, il tâche, cicatrise et le pire il a la COVID-19… Tous ces changements physiques et sensorielles nous ralentissent, nous déprime, on les ignore, on les camoufle. Parce qu’ils ont été appris comme étant non-compatible à l’environnement familio-socio-culturelle dans lequel nous évoluons. Et si on se dégageait de tous ces impératifs, que signifieraient ses réactions corporelles ?

En réalité, chaque réaction corporelle, que nous appellerons ici réponses sensori-motrices, est une information. Une affirmation de comment se sent notre corps en présence d’une personne, dans les relations, quand quelqu’un s’en va, quand quelqu’un s’énerve, quand quelqu’un dénigre. Le corps réagit pour donner une information que le cerveau, avec ses nombreux filtres (sociaux, familiaux, etc..) traitera et pour lesquels il choisira une conduite.

Si nos récepteurs sensoriels captent, transmet et le cerveau tranche, quel merveilleux travail me diriez-vous. Hic.

Le premier hic arrive quand nos réactions, cette boule dans le ventre, ce rougissement, les larmes, arrivent dans un contexte « inadapté » : au travail, lors d’un examen, pendant un date.

Là commence les emmerdes et la guerre est déclarée : « tais-toi, arrête, pourquoi je réagis comme ça, oh putain, pas maintenant, pas encore ». Vous connaissez. Parfois ces réactions peuvent sembler inadaptées et nous ne les comprenons pas. « Il y a aucune raison que je réagisse ainsi ».

Pourquoi ? Parce que le corps ne ment pas. Le corps réagit, le corps informe d’un danger, le corps se rappelle … Mais comment est-ce possible ? Quel danger et pourquoi cet envahissement ?

La mémoire du corps

La mémoire du corps… fait partie de ces nouveaux concepts qui font sensations dans le domaine de la psychothérapie. Cette théorie qui inspire bon nombre de méthode thérapeutique semble être le « le Messi » qui ralliera peut-être le domaine de la santé physique et mentale.

L’idée de cette théorie serait que notre corps, étant un lieu d’expérience à part entière, il contiendrait des informations liées à notre histoire. Comment ?

Prenons l’exemple d’un enfant qui a eu l’habitude de se faire humilier par un parent autoritaire. Cette expérience aura pour conséquence de provoquer différentes réactions chez cet enfant : rougissement, palpitations, bégaiement. La répétition de ces humiliations va laisser des traces, car comme la mémoire (celle qui serait dans notre cerveau), la répétition pousse à marquer. Si nous partons du principe que cet événement laisse une trace - devient traumatique-, on peut être alors un adulte qui se retrouve devant son patron même légèrement autoritaire à avoir les mêmes réactions. Pourtant, on n’a plus 10ans mais 26ans.

L’incompréhension liée à l’envahissement de ses ressentis peut être tellement violente, que beaucoup de personnes auront tendance à les ignorer, mettre tous les efforts possibles pour éviter de les ressentir (beaucoup parler, faire pleins de choses en même temps, éviter les situations qui fait vivre les sensations négatives, ou si elles se présentent malgré tout de les ignorer et dénigrer continuellement)

Cette guerre qui peut être permanent pour certains, peut très vite devenir impossible à mener car il s’agit là d’une guerre contre nous-même. Parce que comme dit plus haut, notre est notre plus grand allié, même dans ce qu’il propose de plus violent. Comme un ami brut de décoffrage.

Pour la thérapie

Toutes ces idées entraînent évidemment une conséquence pour la thérapie. Les thérapies inclus de plus en plus les vécus sensorielles dans leurs approches. La parole n’est évidemment pas exclu - imaginez des séances muettes ( ???). La différence est qu’au lieu d’expliquer « qu’en faite le travail nous stress, mais qu’en fait non parce qu’objectivement c’est un travail calme, qu’un patron nous fait peur mais non, mais en faite si mais pas tout le temps », la serait qu’est-ce que ton corps te dit quand tu penses à ton patron.

La clé : écoutez ses ressentis sensorielles, les mouvements du corps, les émotions pour apprendre ce qu’il nous dit sur les enfants que nous étions qui a donné les adultes que nous sommes devenus.

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